Yerepouni Daily News
No Result
View All Result
  • Հայերէն Լուրեր
  • Յօդուածներ
  • Հարցազրոյցներ
  • Մարզական
  • Այլազան
    • Գաղութահայ Կեանք
    • Զանազանք
    • Մշակութային
  • Արեւելահայերէն Լուրեր
  • English
    • Art & Entertainment
    • Health
    • International Press
    • Markets & Economy
    • Science & Technology
    • Social
    • Sports
    • World News
      • Africa
      • America
      • Asia
      • Australia
      • Europe
      • Middle East
  • أخبار باللغة العربية
  • Հայերէն Լուրեր
  • Յօդուածներ
  • Հարցազրոյցներ
  • Մարզական
  • Այլազան
    • Գաղութահայ Կեանք
    • Զանազանք
    • Մշակութային
  • Արեւելահայերէն Լուրեր
  • English
    • Art & Entertainment
    • Health
    • International Press
    • Markets & Economy
    • Science & Technology
    • Social
    • Sports
    • World News
      • Africa
      • America
      • Asia
      • Australia
      • Europe
      • Middle East
  • أخبار باللغة العربية
No Result
View All Result
Yerepouni Daily News
No Result
View All Result

Fitness tips: top-rope climbing for beginners

January 7, 2020
in Health, Mobile Home
0
Fitness tips: top-rope climbing for beginners

Learn with a friend and you’ll soon be climbing high

Thanh Nguyen –  The  Guardian

‘Climbing is a sociable activity.’ Photograph: Getty Images

Top-roping involves skills you’ll need to learn before you can climb independently. The easiest way to learn is either with a friend or on a course at your local indoor climbing wall.

Keep your arms straight Avoid “T rex arms” – clinging too tightly to the wall, with your arms bent up. Keep your arms straight and you’ll tire less quickly and climb better.

Communicate with your partner Top‑roping is done in pairs, with one person climbing and one person belaying from the ground. You need a good partnership with your belayer. Climbing is a sociable activity – don’t be afraid to communicate, especially when you reach the top of a route, or if you’re climbing with someone new.

Don’t be afraid to fall You’re roped in and you trust your belayer – so go for it. Climbing has its risks, but top-roping is one of the safest forms. Even if you don’t make it to the top, it’s a great workout for brain and body.

  • Thanh Nguyen is a climbing instructor and development coach at the Castle Climbing Centre, London; castle-climbing.co.uk/taster-sessions

 

Previous Post

Five ways to cure and prevent chapped lips

Next Post

Mobility, robot to lead headlines at CES 2020

  • About Us
  • Contact Us

© 2021 Yerepouni News - Website by Alienative.net.

No Result
View All Result
  • Հայերէն Լուրեր
  • Յօդուածներ
  • Հարցազրոյցներ
  • Մարզական
  • Այլազան
    • Գաղութահայ Կեանք
    • Զանազանք
    • Մշակութային
  • Արեւելահայերէն Լուրեր
  • English
    • Art & Entertainment
    • Health
    • International Press
    • Markets & Economy
    • Science & Technology
    • Social
    • Sports
    • World News
      • Africa
      • America
      • Asia
      • Australia
      • Europe
      • Middle East
  • أخبار باللغة العربية

© 2021 Yerepouni News - Website by Alienative.net.